1. 先做数据备份：重要文件别遗漏

• 备份内容：优先存文档、照片视频、账号信息；
• 备份方式：用移动硬盘直接拷贝，或传至云盘（如百度云、迅雷），避免用旧电脑联网同步新设备；
• 关键检查：备份后在新设备 / 移动硬盘中打开 1-2 个文件，确认能正常读取，避免备份失效。
  
  
  

2. 手动删可见隐私：扫清基础痕迹

• 删用户文件：
  Windows：打开「此电脑→C 盘→Users（用户）→你的用户名」，删除「文档、图片、视频、下载」文件夹内所有文件（按 Shift+Delete 彻底删除，不进回收站）；
  Mac：打开「Finder→用户→你的用户名」，同理删除对应文件夹内容（按 Option+Command+Delete 彻底删除）；
• 退云账号：退出微信、QQ、iCloud、OneDrive 等软件，在设置中取消「文件同步」，解绑设备关联；
• 清浏览器数据：Chrome/Edge/Safari 中，进入「设置→隐私和安全」，选「清除浏览数据」，勾选「密码、历史记录、下载记录」，时间范围设「所有时间」。
  

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3. 格式化硬盘：分类型操作更彻底

• 机械硬盘（HDD）：
  

右键「此电脑→管理→磁盘管理」（Windows）/ 打开「磁盘工具」（Mac）；

右键选中要格式化的分区（如 D 盘、E 盘），选「格式化」；

取消「快速格式化」（仅删目录易恢复），格式选「NTFS」（Win）/「Mac OS 扩展（日志式）」（Mac），点击确认；

4. 重置系统：收尾无残留

• Windows：
  

打开「设置→系统→恢复」，选「重置此电脑→删除所有内容」；

选择「本地重新安装」（用官方系统，避免 ghost 版），过程中删除所有旧分区，重新创建分区后完成安装；

• Mac：
  

开机时长按 Option 键，选择「磁盘工具」，抹掉整个硬盘；

返回选择「重新安装 macOS」，联网下载官方系统，按提示完成重置。

1. 先做数据备份：重要文件别遗漏

• 备份内容：优先存文档、照片视频、账号信息；
• 备份方式：用移动硬盘直接拷贝，或传至云盘（如百度云、迅雷），避免用旧电脑联网同步新设备；
• 关键检查：备份后在新设备 / 移动硬盘中打开 1-2 个文件，确认能正常读取，避免备份失效。
  
  
  

2. 手动删可见隐私：扫清基础痕迹

• 删用户文件：
  Windows：打开「此电脑→C 盘→Users（用户）→你的用户名」，删除「文档、图片、视频、下载」文件夹内所有文件（按 Shift+Delete 彻底删除，不进回收站）；
  Mac：打开「Finder→用户→你的用户名」，同理删除对应文件夹内容（按 Option+Command+Delete 彻底删除）；
• 退云账号：退出微信、QQ、iCloud、OneDrive 等软件，在设置中取消「文件同步」，解绑设备关联；
• 清浏览器数据：Chrome/Edge/Safari 中，进入「设置→隐私和安全」，选「清除浏览数据」，勾选「密码、历史记录、下载记录」，时间范围设「所有时间」。
  

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3. 格式化硬盘：分类型操作更彻底

• 机械硬盘（HDD）：
  

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右键选中要格式化的分区（如 D 盘、E 盘），选「格式化」；

取消「快速格式化」（仅删目录易恢复），格式选「NTFS」（Win）/「Mac OS 扩展（日志式）」（Mac），点击确认；

4. 重置系统：收尾无残留

• Windows：
  

打开「设置→系统→恢复」，选「重置此电脑→删除所有内容」；

选择「本地重新安装」（用官方系统，避免 ghost 版），过程中删除所有旧分区，重新创建分区后完成安装；

• Mac：
  

开机时长按 Option 键，选择「磁盘工具」，抹掉整个硬盘；

返回选择「重新安装 macOS」，联网下载官方系统，按提示完成重置。